반응형 다이어트 정보17 <다이어트 정보1> 간헐적 단식의 정의, 방법, 효과 및 부작용 오늘은 간헐적 단식에 대해 알아보는 시간입니다. 간헐적 단식의 정의 및 방법. 효과와 부작용을 잘 참고하시고, 꼭 16:8이 아니더라도 본인에게 맞는 다이어트 방법을 찾아 건강한 다이어트 하시길 바랍니다. 간헐적 단식의 정의 간헐적 단식 다이어트는 정해진 시간에만 음식을 섭취하는 식이를 말합니다.일반적으로 16시간의 단식 기간과 8시간의 식사 기간으로 이뤄집니다.이처럼 간헐적 단식 다이어트의 인기가 점점 높아짐에 따라 여러 사람이 이 식단으로 다이어트와 건강을 개선하고 있습니다. 또한 이 단식은 일반적인 보통의 식습관을 그대로 유지하면서도 체중 감량과 건강 개선을 위해 효과적이라고 합니다. 이 다이어트는 체중 감량과 지방 감소를 하는 원리인데, 이는 식사를 정해진 시간에만 하고, 나머지 시간을 제한하면서.. 2023. 5. 7. 이전 1 2 3 다음 반응형