<다이어트 정보 16> 토마토 다이어트 요리법 3가지 (토마토 달걀 볶음, 카프리제 샐러드, 토마토 비프 스튜)
토마토 다이어트 시 토마토를 활용한 요리 3가지 요리법을 알려드리겠습니다. 그 예로 토마토 달걀 볶음, 토마토 카프리제 샐러드, 토마토 비프스튜를 소개해 드립니다. 토마토 달걀 볶음 재료는 잘 익은 토마토, 계란, 식물성 기름, 다진 마늘, 간장(또는 글루텐 프리 옵션의 경우 타마라), 소금, 설탕, 다진 파(선택 사항)가 필요합니다. 일단 토마토를 준비합니다. 토마토를 씻어서 웨지 또는 중간 크기의 덩어리로 자릅니다. 거친 줄기가 있으면 제거하십시오. 계란을 그릇에 깨서 넣고 노른자와 흰자가 잘 섞일 때까지 휘젓는다. 그릇을 따로 보관하십시오. 달라붙지 않는 프라이팬이나 웍을 중불로 올려놓습니다. 식물성 기름을 넣고 가열합니다. 기름이 뜨거워지면 다진 마늘을 팬에 넣습니다. 마늘이 타지 않도록 주의하면..
2023. 5. 23.