반응형 전체 글17 <다이어트 정보 9> 채식 다이어트의 원칙 및 종류와 채식 식단 정리 이 포스팅에는 채식 다이어트의 원칙 및 채식주의자 종류, 채식의 다양한 영향과 다이어트 식단을 정리해 보겠습니다. 채식 다이어트는 동물 식품을 섭취하지 않고, 식물성 식품을 섭취하는 식단입니다. 이는 개인이 선택하는 식단 타입으로 윤리적 배려, 환경적 우려, 건강상의 이점 등 여러 이유로 시작합니다. 요즘은 이런 신념과는 별개로 빠른 체중감량에 좋은 다이어트 방식으로 주목받고 있습니다. 채식 다이어트의 목적은 동물에 대해 배려를 하고 환경에 미치는 영향을 줄이는 것입니다. 채식 다이어트 원칙 채식 다이어트의 원칙은 동물 관련 제품을 모든 식사나 라이프스타일에서 제한하는 것을 말합니다. 이에 포함되는 재료로는 고기, 가금류, 물고기, 계란, 유제품, 꿀 등이 있습니다.채식주의의 철학은 동물이 인간의 식단을.. 2023. 5. 11. <다이어트 정보 8> 덴마크 다이어트의 식단 정리, 기본 재료 및 특징 오늘은 덴마크 다이어트에 대해 알아보는 시간입니다. 식단 정리해 드리고, 기본 재료와 그 특징을 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 덴마크 다이어트의 정의 덴마크 다이어트( The Danish diet )는 코펜하겐 다이어트라고도 불립니다. 이 다이어트 방식은 단기 다이어트 프로그램으로 2000년대 초 인기를 끌었습니다. 덴마크 다이어트의 목표는 단시간에 급속한 체중 감소를 촉진하는 것이며, 이는 저칼로리, 저탄수화물 식사입니다. 이는 개인이 단시간에 체중 감량하는데 많은 도움이 되며, 보통 2주 동안 동안 진행됩니다. 하지만 이 다이어트 방식은 안전이나 과학적으로 증명되지 않았음을 인지하고 주의해야 합니다. 식단정리 첫날 아침 식단은 블랙커피 또는 홍차, 삶은 달걀 1개, 당근 1개를 먹습니다. 점심으로는.. 2023. 5. 11. <다이어트 정보 7> 마녀수프 다이어트 재료 및 만드는 방법. 장점 단점. 십여년 전에 대한민국에 선풍적인 인기를 끌었던 다이어트법이 있었습니다. 이름하여 마녀 수프 다이어트라고 하는데, 그게 무엇인지 궁금증을 자아냅니다. 마녀 수프 다이어트란 것이 어디에도 명확히 정의해진 적은 없습니다. 하지만, 일반적으로 토마토, 야채, 쇠고기를 주요 재료로 수프를 만들어 먹는 식단 법을 의미합니다. 이 식단은 심장병 수술을 하기 전에 환자의 빠르고 안전한 체중감량을 위해 사용되어 졌다고 전해집니다. 오늘은 마녀 수프 만드는 재료 및 만드는 방법에 대해 설명해 드리고, 이 식단의 이점 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 재료 및 만드는 방법 재료: 작은 입방체로 자른 쇠고기 스튜 고기 450g. 식물성 기름 1큰술. 깍둑썰기한 중간 양파 1개. 다진 마늘 2쪽. 껍질을 벗기고 얇게 썬 당근 .. 2023. 5. 10. <다이어트 정보 6> GM 다이어트 식단 정리 와 장점,단점 및 결론 GM 다이어트 정의 및 식단 정리 GM 다이어트는 체중 감량 프로그램으로 제너럴 모터스 다이어트라고도 알려져 있습니다. 이는 제너럴 모터스가 식품의약국(FDA) 및 미국 농무부(USDA)와 공동으로 개발한 것으로 추정됩니다. 하지만 이는 오직 추정으로 믿을만한 증거는 없고, 전해오는 이야기로 알려져 있습니다. 이 다이어트는 단호한 7일간 다이어트 계획으로, 사람이 단시간 안에 많은 체중을 감량하는데 도움을 준다고 합니다. 정해진 식품을 먹고, 다른 영양소를 제한하는데 중점을 둔 식이 요법입니다. 이 식단은 일주일 동안 하는 것으로 계획되어 있으며, 매일 다른 종류의 영양소 및 음식을 먹는것을 의미합니다. 다음은 7일간의 GM 다이어트 식단입니다. 1일차: 과일의 날. 첫째날에는 바나나를 제외한 과일만 먹.. 2023. 5. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
